Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil. Du lässt in den Übungen alle Muskelanspannung los und hälst die Yogaübungen jeweils ca. 3-5 min. Das tiefer liegende Gewebe Deines Körpers wird ebenso wie die Muskeln, Sehnen und Bänder gedehnt, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit insbesondere Deiner Gelenke verbessert und ein besseres Körperbewusstsein gewonnen. Geübt wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen. Während der Übungen empfiehlt es sich Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Blöcke und Decken ganz nach Deinen individuellen Bedürfnissen einzusetzen.

Aerial Yoga Sanft

Beim Aerial Yoga Sanft

Vinyasa Yoga